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            大考失利的心理創傷會有多痛?

            2018-06-28 10:25      來源:沈陽日報      作者:     分享 分享到搜狐微博 分享到網易微博

              在這個驕陽似火的六月,中高考陸續結束。等分的煎熬、分數的揭曉,每年的相同時間,都上演著這出大戲。主角各異,演繹的是幾家歡喜幾家愁。發揮出色的考生憧憬著即將到來的新生活,成績不理想的考生往往會情緒低落,甚至出現心理問題。心理專家表示,最近一段時間,來門診咨詢的來訪者大多是家長陪同的大考生,他們以情緒障礙為主,焦慮和抑郁表現最為多見。

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              案例:

              考試失利后

              她“閉門思過”他離家出走

              吳琳(化名)是今年的高考生,就讀沈城重點高中,成績一直不錯。父母和老師都對她寄予了很大期望。但在高考前幾天,吳琳突然感冒發燒,狀態十分不好,直接影響到了考試。發榜后,得知高考成績要遠遠低于自己的預期,吳琳沉默了。她沒有哭,沒有抱怨,而將自己鎖進了屋里,一待就是四五天,和別人沒有一句交流。這樣過去一周,吳琳出現胸悶、心慌、出汗等癥,在家長的堅持下來到醫院就診。檢查一圈也沒有問題,最后走進了心理診室。原來,吳琳身體一系列的不適癥狀都是焦慮、抑郁的軀體化表現。

              而與吳琳的“閉門思過”正好相反,宋佳權(化名)則選擇了離家出走。他在離家出走前給父親留了一封信:“我鼓起勇氣把沒考好的消息告訴你時,特別希望得到你的安慰,但你沒有,你一直在罵我,說我是廢物。我感到很絕望,為什么別的孩子能在父母那里得到的溫暖,你卻一點不給我呢?就在高考前幾天,你還在和媽媽吵架,摔酒瓶,你知道我有多傷心嗎?家不是我的港灣,我要出去尋找屬于我的溫暖……”后經多方努力,宋佳權才重新回到家,但已經出現了嚴重的心理問題。

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              現象:

              大考后兩三周

              考生扎堆兒咨詢心理問題

              沈陽市第一人民醫院心理門診陳爽醫生介紹,每年大考后的兩三周,都是考生們扎推兒就診的高峰期。多數是考試失利的考生。有的考生出現心理問題后表現較為“安靜”,呈現出“與世隔絕”的態度,一些孩子的反應則較為嚴重,表現為離家出走,甚至出現更加過激的行為。

              “考試失利給考生帶來的不僅僅只是挫敗感,還有對未來的迷茫。當一個人有多種辦法解決當前困境的時候,人的心理狀態更趨于穩定。因為還未步入社會,部分孩子雖已成年,但對問題的應對方式往往較成年人單一,所以處理問題的方式和態度都容易走極端,更容易出現心理問題。”陳爽表示,臨床上來看,對于那些生活內容比較單一的孩子、抗壓能力差的孩子、極度要強的孩子、父母平時教養上非常強勢嚴厲的這幾類孩子,因考試失利而出現心理問題的概率更高。更應引起家長的重視。如果孩子的情緒波動比較大,行為與之前有明顯差異,比如不出門、不起床、不吃飯、不溝通,或者情緒狀態超過兩周仍沒有改善跡象,從安全的角度考慮,建議適當心理干預,幫助孩子盡快改善情緒困擾。

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              成因:

              親子關系的不融洽

              是孩子焦慮、抑郁的“助推劑”

              一個良好親密的親子關系,是孩子心理健康發展的必然條件。觀察發現,很多因考試失利而抑郁、焦慮的孩子,甚至出現離家出走等過激行為的孩子,背后都有親子關系問題。可以說,每個出走的考生背后都有一對不合格的父母。陳爽介紹,有的不當親子關系表現為沖動型。家長言語暴力,無法很好地控制情緒。家長自身要有自己的排壓方式,避免情緒積壓,與孩子溝通時要誠懇;還有一類親子關系屬于矛盾型。家長總想把自己的意愿強加到孩子身上,親子意見不一致,互不相讓。其實家長心情可以理解,但成長如同兒童學步,有哪個是沒有跌過跟頭的,有問題、犯錯、失誤應該是成長過程中不可避免的經歷。因為怕錯就完全剝奪孩子做決定的機會,很有可能因此剝奪了孩子做決定的能力;還有一類親子關系是自責型。這種情況的家長很可能平時較少關心孩子除學習以外的其他內容,所以造成孩子覺得學習是與父母建立聯結的唯一途徑,如果成績不好,孩子容易過多的自責、自我否定,趨利避害的本能使孩子更希望回避覺得羞恥和不適的情境,在這樣的情緒支配下,出現離家出走等過激行為。所以,家長要警惕不良的親子關系成為孩子焦慮、抑郁的“助推劑”。

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              提醒:

              家長的不當情緒

              易引起孩子的思維狹窄

              為了避免大考失利的孩子出現問題,家長還要注意以下幾點:首先不要過多在外人面前評論孩子,有些家長可能比較謙虛或者好面子,當外人問起時,常常說孩子考的好,自己當年如何如何優秀,自己的孩子不如自己,這是非常影響孩子情緒的,要知道父母當著外人積極正面的評價孩子,比在家里夸孩子對孩子的自尊建立更加有利且有效得多;其次,家長也要避免過度關心孩子,怕孩子為考試結果憂心,就反復開導孩子,一有時間就跟孩子聊考試的事,孩子若不耐煩,家長又覺得孩子不理解家長的一番苦心。其實一直的安慰也不一定都有必要,家長的心情可以理解,但是這有可能是一種反復的將視角拉回考試的行為,也可能更容易引起考生的思維狹窄,誘發情緒問題;第三點就是避免過度斥責孩子。有些父母在孩子考試后,很容易因為一些小事就大發脾氣,這其實是家長時間情緒積壓的一種釋放,孩子一般很難理解。有些敏感脆弱的孩子一時想不開,鉆牛角尖,覺得父母不愛自己,更容易因此出現過激行為。所以,父母也應該做好自己情緒的調整工作,必要時也可求助專業醫生。

              建

              議

              要用發展的眼光看問題

              認清考試的真正意義

              陳爽建議家長,在考試結束后,可以多給孩子安排一些活動,尤其是大考失利的孩子,更要多一些排解壓力、放松心情的辦法。比如運動、旅行,參加公益行動,適當的公益行為,或者社會參與行為也利于考生考后的心態調整。家長也要引導孩子,多用發展的眼光看待問題、解決問題。不拘泥于考試及結果本身,不要停在考試這個問題上,計劃些日后的安排,比如有多種可能,可能也會遇到不同的問題,把視角放在解決問題上,而不是卡在考試的問題上,更有利于調整好考試失利帶來的情緒問題。

              考生也要知道,學習和人生都是連續的過程,考試無非是一個階段的檢驗行為,所謂檢驗,就是發現不足,改善不足,或給未來發展一個清晰的指引,或給自己曾經的努力一個見證。過得好不好,不在這一張卷子,一個分數,第一名不見得萬事順遂,最后一名也絕不是不可救藥。客觀的看待考試,客觀的看待自己,發現自己的優點,也接納自己的不足和平凡,肯定自己的價值。沒有人一直是第一名,不是非要成績好才有做某事的資格,一個人是立體的,不是靠幾張卷子就能夠定義的。用心的發現、尋找,知道自己想要什么,努力去實現,本身就是很值得炫耀和紀念的過程,解決問題的經驗和能力才是苦讀這么多年的精神財富。

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